Tô de Dieta – Dietas e Receitas - Dietas e Receitas para você

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Cerca de 90% dos ataques de coração ocorre de manhã e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água antes de dormir.
Bebendo água na hora correta você otimiza o funcionamento do seu corpo.

- 1 copo de água depois de acordar: Ajuda a ativar os órgãos internos.
- 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição: Ajuda na digestão.
- 1 copo de água antes de tomar um banho: Ajuda a baixar a pressão sanguínea.
- 1 copo de água antes de ir dormir: Evita um derrame cerebral ou ataque do coração.

Recomenda-se consumir ao menos 8 copos de água por dia, o que além de trazer inúmeros benefícios, protege os rins.

Tá com sede? Beba Água!

Fonte: Corpo em Dieta
Fonte da Imagem: hypescience.com

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Tempo de Preparo: 45 minutos + 3 horas de geladeira = 3h45m
Serve 6 pessoas
Grau de dificuldade: 2/5

Ingredientes

- 2 xícaras de leite desnatado
- 5 colheres de sopa de adoçante dietético culinário
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 1  1/2 envelope de gelatina incolor em sabor
- 1/4 xícara de água fria
- 2 claras
- 250 g de creme de leite light

Para a Calda

- 1/2 xícara de achocolatado em pó diet
- 1 xícara de leite desnatado
- 1 gema
- 1 colher de chá de maisena

Modo de preparo

Em uma panela coloque o leite desnatado, 2 colheres do adoçante culinário e a essência de baunilha. Misture até levantar fervura. Retire do fogo e reserve.
Hidrate a gelatina em água fria  e dissolva no leite que foi preparado (acima). Deixe esfriar.
Bata as claras em neve e junte à elas o adoçante culinário restante e o creme de leite.
Junte à mistura de leite e gelatina,  já fria,  mexa bem e coloque em uma forma redonda  molhada.
Leve à geladeira por 3 horas, até firmar bem.

Calda:  Misture todos os ingredientes e leve ao fogo para engrossar. Deixe esfriar e coloque na geladeira.

Desenforme o pudim, cubra-o com a calda de chocolate e está pronto para servir.

 

Fonte da Imagem (meramente ilustrativa): http://www.essaseoutras.xpg.com.br/

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Na Caipirinha, na Torta ou no Peixe? O Limão tem poder para estar muito além disso… muito além!
Com apenas 29 calorias em 100 gramas e rico em vitamina C o limão tem diversas aplicações, desde calmante até um potencial queimador de gordura.

Calmante

Por conta de uma substância encontrada em sua casca d-limonemo, faz com que a sua ansiedade seja controlada e dessa forma você acaba comendo menos.

Queimador de Gordura

O limão combinado com água gelada funciona como um termogênico fazendo com que o corpo se esforce mais para manter a temperatura ideal e dessa forma acelerando o metabolismo.
Além disso por conta de suas fibras ele auxilia no controle do trânsito intestinal, colesterol e absorção de ferro, se vinculado a uma refeição.

Consumo

Apesar de ser uma fruta com muitos benefícios é importante ficar atento ao consumo em excesso devido ao ácido cítrico que pode causar sensibilidade nos dentes e estômago.
O ideal é tomar no máximo de 1 a 2 copos misturados com água diariamente e tomá-lo em jejum auxilia na desintoxicação.

 

Fontes de Pesquisa : Wikipedia, Malu, Google

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