Tô de Dieta – Dietas e Receitas - Dietas e Receitas para você

abacaxi

Com apenas 50 calorias a cada 100 gramas e rico em fibras o abacaxi vai além do que você imagina.

Benefícios 

Por ser rico em vitamina A, tem propriedades antioxidantes que combate o envelhecimento. Além disso, auxilia no combate do colesterol e resfriados.

Consumo

O ideal é consumir assim que descascá-lo e em caso de sucos evitar coar para não perder as suas propriedades.  Entretanto pela sua acidez pessoas com problemas gástricos devem evitá-lo.

Fontes de Pesquisa: Wikipedia
Fonte da Imagem: Extranews

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limaosite

Na Caipirinha, na Torta ou no Peixe? O Limão tem poder para estar muito além disso… muito além!
Com apenas 29 calorias em 100 gramas e rico em vitamina C o limão tem diversas aplicações, desde calmante até um potencial queimador de gordura.

Calmante

Por conta de uma substância encontrada em sua casca d-limonemo, faz com que a sua ansiedade seja controlada e dessa forma você acaba comendo menos.

Queimador de Gordura

O limão combinado com água gelada funciona como um termogênico fazendo com que o corpo se esforce mais para manter a temperatura ideal e dessa forma acelerando o metabolismo.
Além disso por conta de suas fibras ele auxilia no controle do trânsito intestinal, colesterol e absorção de ferro, se vinculado a uma refeição.

Consumo

Apesar de ser uma fruta com muitos benefícios é importante ficar atento ao consumo em excesso devido ao ácido cítrico que pode causar sensibilidade nos dentes e estômago.
O ideal é tomar no máximo de 1 a 2 copos misturados com água diariamente e tomá-lo em jejum auxilia na desintoxicação.

 

Fontes de Pesquisa : Wikipedia, Malu, Google

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